マッサージ以上の効果に感動!60分寝ているだけのストレッチ
セラピストとして12年以上 1万人の施術キャリア
運動な苦手な人でもできる 簡単なトレーニングを合わせたら更に快適なカラダに!
姿勢と習慣を変えてベストなコンディションに!

こんな方にオススメです

  • 子供のころから体がかたい
  • 毎日デスクワーク、ほとんど体を動かす生活ではない
  • 運動したいが何から始めたらよいのか分からない
  • 健康の為に運動をはじめたい
  • 姿勢を改善したい(猫背を治したい)
  • 自分でやるストレッチは合っているのか?
  • マッサージではいまいち効果が長続きしない
  • マッサージだけでは物足りない
  • マッサージはその場は気持ち良いが又すぐに辛くなる
  • 仕事や家事のストレスで辛い・・
  • カラダを柔らかくしたい

ストレッチベースとは?

ストレッチは根本的な若返りにもつながる最高のエイジングケアでもあります。
いつまでも若く、軽く快適でいつもベストコンディションのカラダを一緒に目指しましょう!

ストレッチベース オーナー 横山 雅人

なぜ今さらストレッチ!?

シンプルですが基本的な筋肉のケアであり根本的な原因にアプロ―チ自然治癒力を高めやすいからです。

治療院や整体院、整形外科でカラダのケガから首、肩こり・腰痛からと治療された後、最終的にはそれぞれの先生に
「ちゃんと毎日ストレッチしてくださいね…」と言われますよね

結局は筋肉の根本的改善はストレッチにたどり着くのです。

加齢とともに、筋力は衰えます。
PC・スマホ等や睡眠・食生活・運動不足による悪化した生活習慣が身についた現代人。
そうした背景により年齢を重ねる毎にカラダは硬くなり柔軟性が損なわれると、様々な不調を生じます。

豊かな栄養事情により平均寿命はかなり延びました。
しかし本当の快適で健康な豊かさは保てているのでしょうか?
年齢だからと、それを受け入れる事も大事です。
だからこそ自分と向き合いカラダの状態を知る事は必要なのです。
個人差はありますが、本来の人間のカラダは十分な免疫力と
柔軟性を持ちバランスが崩れても自然に治癒する能力を持っています。

もちろんストレッチが全てでは有りませんが、
自分のカラダと向き合い状態を知る事で、
普段の生活全てを見直す最高の習慣になります。
カラダの骨や筋肉以外の根本的な事にも意識が働くのです。
自身で気づく些細な習慣の積み重ねは大きいのです。

パーソナルトレーナーでカラダを知識を勉強し経験を積んできた
セラピストでもあるオーナーの横山がストレッチを基本とし、筋膜リリースや様々なメソッドを使い分け
根本的な課題を一緒に解決しコンディショニングサポートさせて頂きます。
マッサージを受けているような気持ちよいストレッチを感じてください。

他のストレッチ店との違いとは?

セラピストのキャリア

オーナーは12年以上にわたり1万以上の施術実績を持つベテランセラピストです。
ストレッチの技術と安定した施術はもちろん、定期的に理学療法士や柔道整復師さんと交流し施術スキルに関する研修、実績を積んでおります。
ストレッチ以外でもカラダに良い結果の出ることは固定観念にとらわれず常に新しい知識とスキルを導入し実践しています。一時的な対処的な健康方法ではなく自然治癒力を高めるメソッドも積極的に取り入れ、使い分けています。

ストレッチベースにお越し頂く方の中には開業以前から10年来のお付き合いの方も少なくありません。
一般論ではなくそれぞれ個人の課題やその背景を把握し必要ならばストレッチだけではなく運動から、時には食事や生活習慣に関するまで有効なものであれば、ご提案させて頂くこともあります。
お越し頂ける全ての方との信頼関係を大切にしています。
その場での施術限りでなく常に快適な生活を送って頂けるよう、ご自身でも実践出来る内容をご提案していく事を心がけています。

個人サロンならではの心遣い

チェーン店さんにありがちな
「せっかく回数券を買って通い続けてもお気に入りのスタッフが毎回変わってしまう」「指名料が必要」「施術が安定しない」
等の心配はありません。

「カラダを思いっきり伸ばして気持ちいい!」
「健康を維持したい!」
という方から、整体などを受ける感覚で

「カラダのメンテナンスをしっかりしたい」
「慢性的な首・肩こりや腰痛のケア」
「疲労回復したい」
「女性の様々なむくみのお悩み」
「カラダを引き締めたい」
という方にもお勧めいたします。

もちろん、柔らかいカラダになりたい!
関節可動域を改善させてスポーツのパフォーマンスアップしたい!
という方々も多く通っていただいています。

パーソナルトレーニングも受けられる

オーナーはパーソナルトレーナーとしての資格を保有。
それ以前にも自身のプロでの格闘技経験(キックボクシング・ボクシング)を活かし、アスリート以外にも一般の方に向けたダイエットや姿勢改善を目的としたスクールなどの活動経験も…。

それを活かした当サロンのメニューにはパーソナルトレーニングも取り入れ、力を入れています。

トレーニングとストレッチを並行して行うメニューは、運動経験の少ない方や運動不足の方、何からはじめてよいのか分からないという方でも、1人1人にあったレベルに合わせ、それぞれのニーズに応えながら行うので、女性やご年配の方々からもご好評頂いております。

エクササイズも取り入れることで、更に健康で快適なカラダに仕上がります。
そしてカラダの使い方、課題の筋肉を意識・強化することで
硬いカラダに戻りにくいという効果が期待できます。

広くて清潔な施術スペース

都会の雑居ビルの中のマッサージ店などの様な狭いスペースで隣同士が近く落ち着かない等という事もなく、施術スペースはゆったりとした空間をご用意しております。

当サロンは南向きで日当たりもよく、解放感のある清潔な環境が自慢です。

昼間は真冬でも暖房が必要ないときもあるほど日差しが心地よい環境です。

この業界によくあるオープンスペースで
「お客様同士の施術風景が目に入る」
「他の方に聞かれたくないようなプライベートな話をしづらい」
「着替える場所が狭い」
という事もなく、なんでも安心してお話頂ける広々とした環境を確保させて頂いております。
仲の良い知人宅に気軽に行くようなラフな感覚でご来店ください。

女性や子供も出入りの多い建物です

当サロンの入居ビルは、女性用の塩砂風呂サロンや男性用スパ、ホットヨガスタジオ、隣にはキッズ向けのダンス教室や多目的に使われているレンタルスタジオといった健康的なコンテンツも多く、女性からお子様まで安心して出入りしやすい環境です。

駅から徒歩ですぐの場所にあり、ストレッチベースが入るマルシンビルは京王線の笹塚駅北口から徒歩約1分と非常に通いやすい場所にあります。

笹塚駅も新宿駅から5分と非常にアクセスしやすい場所という事や地域柄、広くアクセスしやすい場所の為、多くは渋谷区、中野区、杉並区、世田谷区からと幅広い地域の方々からご利用頂いております。

都心から近い立地ながら駅周辺には7つの商店街があり、昔ながらのお店や隠れ家的なレストランも充実していますので、遠方からのご来店の方はそれらを楽しみとされていると伺う事もあります。

個人サロンならではのデメリットも多くあります

チェーン店さんやしっかりしたシステムを導入された大手の店舗・サロンさんの様な専用の設備や贅沢で最新の什器類などを使った空間では有りません。
そして…
「二人同時に施術を受けたい!」
「飛び込みで今すぐストレッチしてほしい!」
「自宅以外の他の地域の店舗でも回数券を使って施術してほしい」
「たくさんのポイントや特典をいっぱいつけてほしい!」
と大手施術店では当たり前のようなご利用パターンなど細かなニーズにお応えできないことも多くございます。
その分は…
シンプルですが清潔で開放的、リラックス頂ける空間をご用意し、お一人お一人丁寧に、それぞれのニーズや課題をくみ取り満足頂ける施術とアドバイスを心がけております。

※特典に関してはお得な回数券や随時キャンペーンなども行いご案内させて頂きます。クレジットカード・他決済方法も可能です。

アスリートからもおすすめいただいてます

プロキックボクサー 前田浩喜 選手
プロキックボクサー 前田浩喜選手
Profile
名前:前田 浩喜 (まえだ ひろき)
所属事務所:KickBoxingGym CORE
今後の目標:世界チャンピオン、自分自身と所属ジム
キックボクシングの普及、XJAPAN と共演
身長・体重:171cm・59kg
生年月日:1981 年3 月21 日
血液型:B 型
出身地:東京都
特技:ハイキック
経歴
  • 2004年8月
    プロデビュー
  • 2007年11月
    NJKF バンタム級チャンピオンになる
  • 2010年
    王座返上
  • 2012年7月
    KickBoxingGym CORE の代表に就任
  • 2015年2月
    NJKF バンタム級チャンピオンに返り咲く
  • 2016年2月
    NJKF バンタム級チャンピオン初防衛成功
  • 2017年6月
    NJKF スーパーバンタム級チャンピオンになり、2階級制覇達成

ストレッチベースオーナーの横山さんには2012年からお世話になっています。普段から身体のケアや試合の時に身体の調整もしていただいています。
横山さんもプロのキックボクサーだった事もあり、経験や知識が豊富で、疲労している箇所を確実に取っていただけるので信頼しています。
私が長く現役選手でいられるのも、しっかりケアをしていただいているおかげなので感謝しています。
これからもよろしくお願いいたします。

Q&Aよくある質問

下記内容には全てに個人差がありますのでご了承ください。

ストレッチ専門店はどのようなことをやるのですか?
当店のトレーナーでありセラピストがマンツーマンでお客様をストレッチ致します。
受ける側(お客様)はマッサージを受けるような寝ているだけの状態で全身をくまなくストレッチされる状況です。
ストレッチは一人ひとりに合った加減で行いますので最初は無理のないところから始められます。
施術の前にカウンセリングを行うので、一人ひとりの状態に合った施術を致します。
1人で行うストレッチには効果はないの?
もちろん正しい姿勢で適切な圧で行えば効果は得られます。
しかし、自分で行うにはカラダが硬い事や柔軟性に免疫のない方などは、本来の限界域まで伸ばす事が出来ません。正しいフォームでのストレッチも難しく狙い通りの効果を獲るには経験と正しい知識が必要です。角度やアプローチする筋肉を意識することでも大きな差が出ます。
正しい意図で行うストレッチの効果は3倍以上の効果が得られるといわれています。
とにかく硬いと人からいわれます。こんな自分でも柔らかくなるの?
人それぞれに適正な柔軟性があります。ひとえに柔らかいと言っても基準が違います。
ストレッチを継続すると、「前屈で手が床に着くようになる」「開脚可動域が広がった」「背中で両手が着くようになった」などで柔軟性を感じてもらえるようになります。
当サロンで多いのは肩関節の可動域が広がり肩こりになりにくくなったというお声はよく頂きます。※個人差があります。
マッサージ店との違いは?

●ストレッチの良い点は筋肉の深層部まで届きアプローチ出来ます。
マッサージは、表面的な部分をほぐしますが、よほど熟練のセラピストかゴッドハンドといわれる場合以外は中々深層部の筋肉まではアプローチできません。
長年の積み重ねや長時間の悪い姿勢の状態が続くことで筋膜や深層部の筋肉はとても硬くバランスが悪くなっています。この状態が疲労や首・肩こり・腰痛など様々な症状を招きます。
症状のある場所をほぐしても効果は大きく期待できません。
プロの観点からストレッチをバランスよく駆使することで、筋肉の深層部までアプローチする事ですっきりし、快適な状態を長持ちすると言われています。

●それぞれの姿勢を見て筋肉のバランスを伸ばして緩めて整えます。
マッサージは、一時的に血流を良くすることができすっきり気持ちよい状態になれます。
しかし筋肉を伸ばすことはできません。
骨盤や背骨の歪み、猫背などは骨がゆがむわけではなく基本は筋膜・筋肉のバランスによる症状からくるものです。
硬い筋肉を伸ばし緩め、ストレッチでバランスを整えることで非常に良い姿勢の状態を保つことができます。
徒手で行う施術の中では、体力・技術・繊細な感覚を必要とするため、セラピストの技量により差が出るメソッドです。

ストレッチは痛くないですか?
筋肉がコリかたまっていたり、筋・筋膜の癒着などがあると、ほぐす時や伸ばす時に抵抗があり痛く感じることもあるかもしれません。
そのためにプロがお客様に合わせてゆっくり無理のない施術を行いますのでご安心ください。
カラダが硬くストレッチが最初は少し痛いと思われる方でも2回目、3回目と回を重ねると、心地よく感じるようになります。
最終的にはマッサージを受けているような「いた気持ちいい!」という感覚が得られるようになります。
お知らせ オーナー推奨セルフストレッチ他案内(blog)
pagetop